On peut le faire avec MAYA en présence réelle via INTERNET !
Niveau débutant/débutante = 30 minutes: mardi et jeudi 9 h à 9 h 30
Niveau intermédiaire = 60 minutes: lundi et mercredi de 10 h 15 à 11 h 15
Niveau avancé = 60 minutes: lundi - mercredi - vendredi de 9 h à 10 h
Inscription: ICI.
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On peut le faire chez soi ...
- VITALITÉ LÉGÈRE
(15 minutes)
https://youtu.be/VFHVufFzxeY
MARCHER 1KM CHEZ SOI
(15 minutes)
https://youtu.be/xxjM5Oi2yZU
MARCHER 2KM CHEZ SOI
(30 minutes)
https://youtu.be/PY5YkNUgshI
MARCHER 3KM CHEZ SOI
(42 minutes)
Si vous avez de la difficulté à marcher,
vous pouvez le faire assis sur une chaise.
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La méthode «PILATES»
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Avec Louise Kanemy
https://comprendre.site/garder-la-forme
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Une marche active dans votre milieu avec votre chien...
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