Réduire le risque d’Alzheimer...
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Les recherches actuelles soutiennent ...
- Activité physique régulière (marche, renforcement, cardio)
- Activités cognitives variées (lecture, apprentissage, jeux de stratégie)
- Sommeil de qualité
- Alimentation de type méditerranéenne
- Gestion du stress
Ces approches ont un impact global sur la santé cérébrale, contrairement à un outil isolé.
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